新型コロナウイルス含む感染症の予防のために、手洗いやアルコール等による消毒を推奨しています。それらに加えて、ウイルスから身を守るには免疫力を高める「運動」が有効であると筑波大学久野研究室からの情報がありました。
また、筑波大学久野研究室から「コロナウイルスによる外出自粛によって引き起こされる健康2次被害を予防するための動画」が、YouTubeで公開されています！
コロナ下の「新しい生活様式」が続いたこと等により運動不足が気になる方は、動画を見ながら運動をして免疫力を高めましょう！
第１回 一人でできる体操編 自宅で効果的に免疫力アップ！
第２回 楽しく親子運動編 二次健康被害を予防しよう！
第３回 テレワーク対策編 仕事の合間に運動不足解消！
第４回 詳しく解説編 「二次健康被害」にならないたえめに
第５回 テレワーク対策 応用編 ウォーキング＆ランジ体操
第６回 インタビュー編 外出自粛で生活に何が起きているか？
第７回 夫婦で運動 実践編① 自宅で座りながら運動不足解消！
第８回 夫婦で運動 実践編② 外で楽しく免疫力アップ！
