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HOME記事新型コロナウイルスに負けない!運動でコロナ予防!

 

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全国的に広がる新型コロナウイルスの予防のために、手洗いやアルコール等による消毒を推奨しています。それらに加えて、ウイルスから身を守るには免疫力を高める「運動」が有効であると筑波大学久野研究室からの情報がありました。

 

先日お伝えしたことに加え、筑波大学久野研究室から「コロナウイルスによる外出自粛によって引き起こされる健康2次被害を予防するための動画」が、YouTubeで公開されています!

新型コロナウイルスが終息したあと、別の病気にならず健康でいるために動画を見ながら運動をして免疫力を高めましょう!

 

 

第1回 一人でできる体操編 自宅で効果的に免疫力アップ!

 

第2回 楽しく親子運動編 二次健康被害を予防しよう!

 

第3回 テレワーク対策編 仕事の合間に運動不足解消!

 

第4回 詳しく解説編 「二次健康被害」にならないたえめに

 

第5回 テレワーク対策 応用編 ウォーキング&ランジ体操

 

第6回 インタビュー編 外出自粛で生活に何が起きているか?

 

第7回 夫婦で運動 実践編① 自宅で座りながら運動不足解消!

 

第8回 夫婦で運動 実践編② 外で楽しく免疫力アップ!

 

 

 

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