南アルプス市では、妊娠期のママの健康づくりと赤ちゃんを迎えるための準備をするための教室、マタニティスクールを開催しています。悩みや分からないことなどの相談やお友達づくりもかねて、ぜひご参加ください。

◆ 内容

• 助産師による母乳のお話
• 骨盤ケア・妊婦体験
• バランスの良い食事とは？
• 赤ちゃんとの生活ってどんな様子？

☆おススメポイント☆

• 母乳と食事、実はとっても大切な繋がりがあるんです！助産師さんと管理栄養士さんに聞いてみよう☆
• 肩こり、腰痛大丈夫？妊婦仲間と体を動かそう♪めざせ！楽チンお産！！
• 赤ちゃんってどうして泣くの？赤ちゃんとの生活をイメージしてみよう☆めざせ！楽しい育児！！

◆ 申し込み方法

参加を希望されるかたは、申し込みが必要ですので、5日前までに健康増進課へ電話もしくは申し込みフォームにて申し込みください。(電話/055-284-6000)

申し込みは→こちらから

下のQRコードからのお申込みも可能です。

※上のお子さんをお連れになる場合には、申し込みの際にお知らせください。

◆ 対象

市内在住の妊婦さん

◆ 開催場所

かがやきセンター(南アルプス市健康福祉センター)

◆ 持ち物

• 母子健康手帳

注）妊婦体操を行いますので動きやすい服装でお越しください。

◆ 実施日・時間

＊その他、開催している講座については「マタニティスクール」をご確認ください。