温泉らくらく運動教室

市では高齢者のかたが楽しく体を動かして、関節痛、腰痛、肩こりの改善や肥満解消ができるように「温泉らくらく運動教室」を開催します。 平成21年度の募集は、すでに終了しております。平成22年度の募集については、介護福祉課へ直接お電話でお問い合わせください。

更新日 2010年02月17日

温泉らくらく運動教室

活動内容について

65歳以上のかたで、運動制限がなく自己責任において参加が可能なかたを対象に温泉プールに入り、水の浮力や抵抗を利用して、全身のバランスや日常動作が楽になることを目的にした「介護予防運動教室」です。

通院中のかたは、事前にお医者様から水中運動が可能である旨、確認済みのかたでしたら参加いただけます。（要介護認定を受けているかたは対象となりません。）

会場

天恵泉　ヘルスピア白根
南アルプス市駒場140-1

会場は、高齢者のかたでも安心して水中運動ができる水深1メートルの専用温泉プールです。

定員

各地区（八田・芦安、白根、若草・甲西、櫛形）12名　合計48名

時間

送迎有り　送迎を含め午後1時～午後3時45分まで（送迎場所により時間差があります）
送迎無し　午後1時45分～午後3時まで

持ち物

初回　運動のできる服装、タオル、飲み物（水やスポーツドリンク）
2回目以降　水着、バスタオル、飲み物、スイミングキャップ（スイミングキャップは、短髪のかたや髪をまとめている人はかぶらなくて良い）

参加料

送迎有り　5,000円
送迎無し　3,000円

カリキュラム（全11回）

• 第1回　 開校式・健康調査・椅子を使った室内運動
• 第2回～第10回　体調チェック・血圧測定・水中運動
• 第11回　11月 3日（火）　 椅子を使った室内運動・閉講式

教室終了後、「天恵泉　ヘルスピア白根」に併設されています「白根桃源天笑閣」で入浴していただけます。入浴料については、別途必要となります。

市内在住者入浴料300円、75歳以上のかたは150円

お申し込みまでの流れ

平成21年度のお申し込みについては、平成21年7月17日（金曜日）で締め切りとなりました。

1. 締切期限までに市役所介護福祉課に直接電話でお申し込みいただきます。（定員になりしだい締め切りとなります。）
2. 参加申込みをされますと市から郵送で申請書類が送られてきます。必要事項を入力していただき介護福祉課へ提出していただきます。
3. 提出された申請書をもとに健康状態などを確認後、決定通知をご自宅に通知いたします。
4. ご自宅に届きました通知書については、内容確認を必ずお願いいたします。