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水中らくらく運動教室

市では高齢者のかたが楽しく体を動かして、関節痛、腰痛、肩こりの改善や肥満解消及び介護予防ができるように「水中らくらく運動教室」を毎年開催しています。

更新日 2013年01月08日

水中らくらく運動教室

活動内容について

65歳以上のかたで、運動制限がなく自己責任において参加が可能なかたを対象に温泉プールに入り、水の浮力や抵抗を利用して、全身のバランスや日常動作が楽になることを目的にした「介護予防運動教室」です。

通院中のかたは、事前に医師から水中運動が可能である旨、確認済みのかたでしたら参加いただけます。(要介護認定を受けているかたは対象となりません。)

会場
白根B&G海洋センター
南アルプス市百々3468-65
定員
各地区(曜日別)15名 合計60名 5月から7月、9月から11月2期開催予定
時間
送迎有り 送迎を含め午後1時15分~午後3時45分まで(送迎場所により時間差があります)
送迎無し 午後2時~午後3時まで
持ち物
初回 運動のできる服装、タオル、飲み物(水やスポーツドリンク)
2回目以降 水着、バスタオル、飲み物、スイミングキャップ、ビニール袋
参加料
送迎有り 5,000円
送迎無し 3,000円
カリキュラム(全11回)
  • 第1回  開講式・健康調査・椅子を使った室内運動
  • 第2回~第10回 体調チェック・血圧測定・水中運動
  • 第11回 体調チェック・健康調査・水中運動・閉講式

お申し込みまでの流れ

お申し込みについては、市役所介護福祉課までお問い合わせください。

お問い合わせ先

介護福祉課
山梨県南アルプス市小笠原376
市役所 本庁舎 地下
電話番号 055-282-7347
FAX番号 055-282-6189
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